ライフスタイル

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三日坊主だった私が100日チャレンジを完走してわかった、継続のための5つのコツ

何をやっても続かない…そんな三日坊主の私がnote100日チャレンジを完走。完璧主義を手放すことから仕組み化・宣言・可視化まで、リアルな継続のコツを5つにまとめました。
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雨の週末、何する?充実させるための過ごし方10選

雨の日、何しよう…と迷うアラサー女性へ。サウナ・美術館・読書・映画一気見など、外も家も楽しめる過ごし方を10個ご紹介。雨の週末が少し楽しみになるヒントをまとめました。
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【アラサー女性必見】サウナが効く3つの理由。思考・体をリセットして自己肯定感を上げる

なんとなくモヤモヤする毎日に、サウナをおすすめしたい。思考のデトックス・全身リフレッシュ・自己肯定感アップ。サウナ好きなアラサーOLがハマった理由をリアルにお伝えします。